管理栄養士の高田莉奈さんは、
ボクシング世界三階級王者・中谷潤人選手の食事サポート担当として知られる女性で、
2025年4月のアメリカ合宿からチームに帯同している人物です。
減量期でも“食べて落とす”メニュー作りで高く評価されています。
この食べて落とすメニューとはどんなものなのでしょうか?
そんな高田莉奈さんが1月13日の情熱大陸で、
中谷潤人さんに食事をふるまう一場面に出演しています。
その接し方がとても自然で、「夫婦のような距離感」を感じてしまいました。
ですから(この2人結婚するのかなあ、)
(お似合いのカップルだなあ。)と思ってしまいました。
果たしてその真相はどうなんでしょう。
また高田莉菜さんが来る前は、
中谷潤人さんの弟で、専属マネージャーである龍人さんが、
元料理人ということがあって、
食事のサポートをしていたそうです。
それがどのようにして、高田莉菜さんが、
アメリカ合宿から帯同するように
なったのでしょうか?
つまり2人の出会いのきっかけは、
なんなのでしょう。
以上調べる内容を次にまとめてみました。
さあみなさんで、確認一緒にしましょう。
・食べて落とすメニューとは?
・2人は結婚するの?
・2人の出会いは?
・高田莉菜さんについてまとめ
食べて落とすメニューとは
“食べて落とす”メニューとは、
食事量は減らさず、代わりに 脂質を徹底的にカットします。
そして 糖質は必要量を確保し、
練習のパフォーマンスを維持という、
従来の「食べない減量」とは真逆のアプローチなんです。
そのポイントは次の通りです。
食べて落とすメニュー(減量法)の需要ポイント
❂①脂質を徹底的にカット
❂②糖質は必要量を確保
❂③野菜中心でビタミン・抗酸化成分を補給
❂④スムージーで効率的に栄養補給
❂⑤デザートも“減量仕様”で食べられる
そしてこの重要ポイントを押さえたメニューは、
次の事例を見れば、よくわかります。
重要ポイントの事例と効果
①脂質を徹底的とにカット③野菜中心でビタミン・抗酸化成分を補給の事例
「バターチキンカレー」
| 通常のカレー | 減量メニュー |
|---|---|
ルー使用(脂質が多い) | ルー不使用、カレー粉のみ |
油を使う | 油を使わず最低限のバターだけ |
| 旨味は油と小麦粉 | 鶏肉をヨーグルトに漬けて、 旨味アップ |
野菜は少なめ | トマト缶でビタミン、抗酸化成分補給 |
脂質を大幅にカットして、味と満足感は維持しているそうです。
ヨーグルトに漬けこんだ鶏肉、
食べてみたいでよね。
肉も柔らかくなりそうだなあ。
④スムージーで効率的の効果
練習前に素早くエネルギー補給して、
胃腸に負担をかけず、パフォーマンスの維持につながるそうです。
⑤デザートも“減量仕様”で食べられる事例
中谷選手は甘いもの好きたそうです。
そのため、高田さんは減量中でも食べられるプリンを開発しました。
それは次のようなものです。
牛乳 → 豆乳に置き換え
砂糖 → 蜂蜜で控えめに
余計な添加物なし
これは デザートを我慢しない減量ですね。
これでまた一つ減量のストレスが減るでしょう。
豆腐プリンって食べてことありますけど
あんな味がなあ。
きな粉なんかもあいそうな気がするけど。
そして、中谷選手本人が、
「筋肉量を落とさずベストの体が作れた」語っており、
高田莉奈さんのメニューは、 筋肉を落とさない設計であり、
パフォーマンス維持に直結していることがわかります。
これは従来のボクシング界の常識をひっくり返すのではないでしょうか。
これを機に、ボクシング界が、高田莉菜式メニューを取れ入れた減量法に変わっていけば、
ボクサーの減量の苦しみもかなり減らせると思うし、
より高いパフォーマンスを発揮する選手たちの試合を、
観ることができると思いますよ。
2人は結婚するの?
2人は結婚するの?
本当に2人はお似合いで、
結婚するんじゃないかなあと思っていたんですけど、
交際や結婚に関する確定情報は一切なし。
噂はあるけど、確証はゼロです。
という状況です。
さらに、高田莉菜さんの、
年齢・出身・学歴など個人のプロフィールは
すべて非公開になっています。
でも2人すごくいい雰囲気にみえますよね。
でも2人の性格や雰囲気から、
そうみえてる部分もあるかもしれません。
中谷選手は、
優しくて、柔らかくて、人との距離が近い、
感謝を素直に伝えることができるタイプです。
高田さんをみた印象は、
控えめ、落ち着いた話し方、
丁寧な所作、料理を作る姿が映っていた
という要素が重なり、
“家庭の温かさ”を連想させる映り方になっていたのかもしれません。
・・それでもやっぱり2人はお似合いだと思うので、
中谷選手の好きなタイプを調べてみました。
中谷選手の好きなタイプ
公言している好きなタイプ
佐藤栞里さんです。
毎日放送「よんチャンTV」出演時のインタビューで、
「好きな女性のタイプは佐藤栞里さんです」
と本人が回答しています。
理由は
「ほんわかしていて、明るくて、笑顔が多い人」
という点です。
この発言はブログ記事に引用されており、
番組内での本人コメントとして紹介されています。
佐藤栞里さんとは、ビジュアル的には違う方向ですけど、
好きな理由を聞いてみると
高田莉菜さんの雰囲気とかなり似てるような気がしませんか。
2人が付き合っているなら、
きっとうまくいくはずですよ。
2人の出会いは?
「どこで知り合ったのか」「誰の紹介か」「いつ初めて会ったのか」などは
一切明かされていないというのが正確な状況です。
そこで事実ではありませんが、
その可能性について推測してみました。
中谷選手は2025年に
・ダビド・クエジャル戦（2月）
・西田凌佑戦（6月）
・井上尚弥戦に向けた準備
と、キャリア最大級の勝負期に入りました。
そのため、
「トップ栄養士を入れて体づくりを強化したい」というチームの判断で、
専門家として招かれたという流れが最も自然です。
紹介者として考えられるのは、
・M.Tジムの関係者
・トップランク（米プロモート会社）のスタッフ
・スポーツ栄養士ネットワーク
・JISS（国立スポーツ科学センター）系のつながり
などですが、どれも公表されていません。
高田莉菜さんについてまとめ
●管理栄養士の高田莉奈さんは、
ボクシング世界三階級王者・中谷潤人選手の食事サポート担当として知られる女性で、
2025年4月のアメリカ合宿からチームに帯同している人物です。
減量期でも“食べて落とす”メニュー作りで高く評価されています。
●“食べて落とす”メニューとは、
食事量は減らさず、代わりに 脂質を徹底的にカットします。
そして 糖質は必要量を確保し、
練習のパフォーマンスを維持という、
従来の「食べない減量」とは真逆のアプローチなんです。
●2人は結婚するの?についてですが、
交際や結婚に関する確定情報は一切なし。
噂はあるけど、確証はゼロです。
という状況です。
さらに、高田莉菜さんの、
年齢・出身・学歴など個人のプロフィールは
すべて非公開になっています。
●2人の出会いについては、
「どこで知り合ったのか」「誰の紹介か」「いつ初めて会ったのか」などは
一切明かされていないというのが正確な状況です。
以上高田莉菜さんについて調べてみました。
中谷潤人選手と高田莉菜さん、
静かに見守りたくなる2人だと感じています。
2人の未来がどんな形であれ、
お互いの努力と優しさが報われることを願っています。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
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